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Dentro del desayuno incluye una taza de frutas, o una vaso de yogurt descremado con salvado de trigo. De preferencia comer la fruta cortada sin licuar o convertirlo en jugo.

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Como plato de entrada incluye un plato de ensalada fresca con distintos tipos de verduras y frutas. Para no cansarte de los mismo todos los días puedes variar incluyendo pequeños trozos de queso, huevo salcochado, palta, aceitunas, etc.

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Es posible que comas algo a media mañana. Lo ideal sería que consumieras la mitad y que incluso te esforzaras por no hacerlo a esta hora.

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Generalmente en estos productos se busca combinar la mejor calidad del café, té o chocolate con el extracto de ganoderma para así aprovechar los beneficios de ambos ingredientes. Así es como se suele preparar el café ganoderma para bajar de peso en la industria.

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Existe también el café lingzhi 2 en 1, que ayuda a bajar de peso igualmente, siendo que un sobre te rinde dos tazas. Eso va en gusto de cada uno.

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Puedes ver si consigues diferentes variedades y los vas probando poco a poco. Los productos ganoderma para bajar de peso, como casi cualquier otro producto adelgazante del mercado, tiene sus contraindicaciones, que no son muchas pero las debes tener en cuenta.

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